Loket Kansspel tentang perjudian dan koping

coping loket klanspel

Loket Kansspel telah menerbitkan sebuah artikel tentang perjudian dan koping. Penelitian yang dikutip menunjukkan bahwa ada pemain yang menggunakan strategi koping untuk berjudi. Namun, risikonya adalah hal ini menciptakan risiko yang lebih besar untuk mengembangkan kerusakan perjudian. Itulah mengapa penting untuk menciptakan kesadaran jika koping dan perjudian terkait. Dalam hal ini, penting untuk menunda perjudian dan mengambil jalan lain untuk menghindari masalah perjudian.

Apa itu koping?

Coping adalah perilaku yang dilakukan seseorang ketika situasi tertentu muncul dalam hidup. Pikirkan, misalnya, tentang stres yang luar biasa karena beban kerja yang tinggi atau rasa sakit yang kronis, tetapi juga tentang kekhawatiran akan uang, ketakutan, atau perceraian. Situasi-situasi ini memengaruhi kehidupan pribadi dan cara mengatasinya adalah bagaimana orang tersebut menghadapinya. Konsepnya berasal dari ‘untuk mengatasi itu’. Berkaitan dengan judi, strategi coping sepertinya menawarkan cara untuk melupakan masalah dan emosi untuk sementara waktu. Dalam hal ini terdapat koping negatif, karena judi membawa resiko berkembangnya masalah judi.

Berjudi untuk melarikan diri dari masalah

Loket Kansspel menyebutkan dalam artikel yang dipublikasikan bahwa ada sebuah penelitian yang menunjukkan hubungan antara judi, koping dan kerusakan judi. Melarikan diri sejenak dari situasi dengan mengunjungi kasino online tampaknya menarik. Emosi dan masalah menghilang sejenak, tetapi ini berubah setelah sesi perjudian selesai. Pada saat itu, masalah dan perasaan masih ada. Ini dapat menyebabkan perilaku berulang dengan berjudi lagi. Dalam pengertian itu, perjudian dapat dianggap sebagai strategi koping negatif. Situasi tersebut dapat menyebabkan perjudian yang berlebihan dan ini pada gilirannya dapat menyebabkan risiko kecanduan judi yang lebih tinggi.

Hindari perjudian sebagai strategi koping

Penting bagi pemain untuk mempertimbangkan apakah perjudian digunakan sebagai strategi penanggulangan. Dalam hal ini, disarankan untuk berhenti berjudi. Atau setidaknya untuk sementara tidak mengunjungi kasino online. Ada strategi koping lain untuk digunakan yang memiliki efek positif. Berjudi dan mengatasi risiko menimbulkan masalah perjudian. Dengan melihat cara-cara koping yang positif, adalah mungkin untuk mempelajari perilaku yang berbeda. Dengan cara ini, mekanisme koping dengan berjudi jika terjadi masalah dapat dimatikan. Oleh karena itu penting untuk mengenali dan mengantisipasi mekanisme koping negatif. Kesadaran adalah kuncinya di sini.

mengatasi permainan denting kontra

Temukan dukungan

Saat menyadari hubungan antara perjudian dan koping, penting untuk mendekati masalah mendasar dengan cara yang berbeda. Misalnya, mencari bantuan untuk masalah praktis atau emosional akan membantu. Ini bisa di lingkungan Anda sendiri dengan melibatkan teman atau keluarga, tetapi juga dengan mencari bantuan profesional. Telinga yang mendengarkan seringkali cukup untuk mengeluarkan sedikit tenaga dan untuk mendapatkan perasaan bahwa Anda tidak sendirian. Jika perjudian adalah mekanisme penanggulangan, maka Anda memastikan bahwa Anda tidak pergi ke kasino online atau kasino darat, melainkan mencari dukungan.

Memberikan relaksasi

Apakah Anda menderita stres dan apakah Anda melihat perjudian sebagai cara untuk bersantai? Ini adalah cara negatif untuk mengatasinya. Lebih baik mencari relaksasi dengan cara yang berbeda. Ada berbagai macam cara untuk bersantai. Untuk satu orang meditasi menawarkan solusi dan untuk orang lain senang duduk di sauna. Dengan cara ini Anda juga bisa berjalan-jalan di alam daripada berjudi. Dengan cara ini Anda bekerja pada koping positif ketika Anda menghadapi kehidupan yang penuh tekanan.

Berolahragalah

Lebih banyak bergerak atau berolahraga lebih banyak untuk menghindari perjudian sebagai strategi penanggulangan. Latihan fisik memiliki efek positif pada kesehatan dan otak Anda. Dimungkinkan untuk berolahraga secara individual dengan jogging, berenang, atau mengunjungi gym. Ada juga semua jenis olahraga yang dilakukan secara berkelompok. Dengan bergerak sendiri, Anda memberikan lebih banyak ketenangan pikiran.

Temukan hobi

Cara lain untuk menghindari perjudian sebagai strategi koping adalah dengan melakukan hobi. Tentu saja penting untuk tidak hanya memulai hobi, tetapi menyelidiki apa yang benar-benar Anda sukai. Ini bisa berupa melukis, tetapi juga mendengarkan musik atau mengerjakan teknologi atau proyek kerajinan.

Masalah perjudian

Siapa pun yang mengakui perjudian sebagai strategi penanggulangan memiliki kesempatan untuk melakukan sesuatu. Jika masalah judi sudah muncul dengan koping negatif, tentu penting untuk mengenalinya terlebih dahulu. Dengan secara khusus menangani masalah perjudian, maka ada ruang untuk mencari strategi penanggulangan yang positif. Jika ada masalah perjudian, selalu mungkin untuk mencari bantuan. Misalnya dengan menceritakan kisah Anda ke Loket Kansspel.

Bantuan dengan masalah perjudian

Loket Kansspel menawarkan kemungkinan untuk berhubungan langsung dengan penyedia perawatan. Ini dapat dilakukan sepenuhnya secara anonim, seperti melalui obrolan, tetapi juga dengan mengirim WhatsApp atau menelepon. Meja Perjudian dapat dihubungi melalui telepon siang dan malam. Ini gratis, anonim, dan pribadi. Jangan takut mencari bantuan untuk masalah perjudian, karena itu adalah langkah pertama menuju solusi. Ada juga organisasi lain yang menawarkan bantuan untuk masalah perjudian. Misalnya, Anonymous Gamblers Environment Gamblers Foundation (AGOG) dan Gamblers Anonymous Netherlands.

Author: Jason Green